前主管 您好：您的回覆擾動了我一些思緒，讓本來就已滿溢的心情潰堤，而感謝這個突如其來的宣洩，藉著這些湧浪，我想說一下，我許多無謂的堅持。您隨意貼給我的，不負責任的標籤，是整個偽裝的破口；然而，氾濫的起源，遠在更上游之處；也許是整個學校的制度，亦或是整個學界的陳習，甚或是整個社會的風氣。長久以來，身為老師以及臨床工作者，我認為身教重要性遠大於言教；而責任感，體現於我們生活以及職涯的每一個細節。有時候，我們會困惑於該滿足團體的期待，讓自己成為別人眼中負責任的人？還是，該誠實面對自己教師的身份，帶領學生人格的成熟？即便必須因此扛上一些責難？就像這次學生該繳交的申請單，即便教務處頻繁宣導，仍是有許多學生逾期未繳；最後動用了所有導師以及行政單位來幫學生完成；一時之間，學校，學生，老師，好像每個人都盡到了責任。然而，在您滿足學校對職員的期待的同時，是否相對地，讓學生的人格養成受到了本不應出現的妥協？只處理眼前的事情，不代表真的給了學生應有的教育；責任的訓練，不該是由他人完成工作後，再以責備的話語或扭曲的認知來期待之後對方就能學會正確的態度。就如同我的堅持，對我來說，份內的工作不是由長官或接任者負責，我只能盡所有可能與辦法處理，但這樣的無暇，是混水摸魚中盲目的誤解，還是水至清則無魚般的清澈認知？ 如果當初直接請您幫忙，是否就可以避免因堅持帶來的誤解所造成的標籤。我想跟您說，成就這些只為滿足學校或是團體其他人的期待的責任感，也許您會是大家眼中的好主管，但學生失去了許多從逃避的路上被引導回在面對中學習成長的機會，隨之而來的，您只會讓自己承擔更多不必要的責任，而學生依舊是大人口中總是講不聽的小孩。所以我如實解釋，所以我負起責任，負起當初不該沒事堅持無聊的原則、沒有「用盡一切手段麻煩前主管幫我上書函，只要能夠擺脫手邊事務就好」的責任。
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給學生的一封信：菜鳥在職場裡總做得很難受，有壓迫的上司、有萬惡的學姊，這樣的辛苦人人有，我只想請你們給自己半年的時間，在這段時間裡好好的工作、好好的學習護理，你會發現病人給你的回饋會讓你更有意義的存在，絕對不要因為金錢而留下，也絕對不要因為討厭的學姐而離開職場。當你有一天選擇離去，原因是你高升了，有更好的選擇、發現自己真的志不在此，或者有了人生其他的規劃等等，但絕對不會是因為有討厭的學姐，自己的人生不該被討厭的人決定。他們有時候的確很討厭，但要離開的也不該是你，做好自己的工作就好。臨床工作最重要的是良心，只要不愧對於心，這樣就夠了，當你有良心有知識的時候，便容易笑看很多無理的事情。記得，菜鳥不需要忍受無理的對待，只需要用實力證明，最好的反擊就是把自己過得更好。當你越爬越高，他們自然會離你越來越遠，講些現實的，當你很忙碌的在為自己的人生努力的時候，基本上根本沒有時間理會（她們）。哭過就好，不要浪費了眼淚在不值得的人身上；化悲憤為力量，好好的對待病人與自己的人生，才是我們更要做的事情。也許某一天回想的時候會發現，若是當初沒有他們存在的催化，不會有現在堅強的自己，如同被一隻惡狗追，我們自然會下意識的跑得更快，反而要謝謝這些在一路上討厭自己、欺負自己的人。當然，那些曾經在困境中對自己伸手的學姐，也是夠讓人感恩一輩子了。切記，當你身為學姐的時候，請記得這些曾經的對待，千萬不可以讓自己因為身為學姐，就用無知的態度對待學妹、用無理的要求打壓旁人、用無良的心面對病人。也或許，在不久的未來，當你再看到這些人只能利用踩著別人才能顯示自己高度的時候，看著他們必須藉由打壓、靠著派別的力量才能展現自己的時候，會發出會心一笑，是同情、是不理會也罷，總之，這都不該影響到你的人生。能永遠為自己負責的，只有你自己，不會是別人。
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您好：

首先，我想說的是，「我到底適合一個人或兩個人的生活」這個問題不該是現在才會有的問題，其實這個問題怎樣都會存在，畢竟單身有一個人的自由自在，有伴侶也有兩個人的甜蜜陪伴與分享；當你單身的時候，就會想何時能有女朋友呢？當你有伴侶時，偶爾便會想是不是單身自由多？不是嗎？
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若您與您的伴侶經常出現下列情形，希望尋求改善的可能，歡迎來信與我聯繫。互動溝通困難、生活步調差異大、教養小孩或家事分工協調不易、經常爭吵或衝突、性生活不滿意、價值觀不合、缺乏親密感、外遇、婆媳/大家族問題、其他伴侶問題🙋‍♀️您好，我是許藍方，目前已接受完「EFT情緒取向家庭與婚姻治療」的專業訓練，需徵求夫妻及伴侶諮商案主，並將會談過程錄音及錄影，會談議題及內容除接受訓練師專業督導（註：ICEFT認證合格督導）之用外，會談內容將完全保密。期待徵求台北地區想要促進或改善關係互動品質的夫妻或情侶，接受4-6次的專業心理諮商服務（需兩人一起參與）。◎合適對象：👨‍❤️‍👨 💏 👩‍❤️‍💋‍👩 👨‍❤️‍💋‍👨 👨‍👨‍👧 👩‍👩‍👧 👨‍👩‍👧
1.伴侶（任何年齡、背景或性取向均可）且兩人願意一同前來。
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  《藍方嘎哩共-回覆網友問題時間》歡迎大家轉發分享👏1。🖍沒有研究顯示頻率一定要幾次才算正常，只要不影響個人生活及心理狀態都可，「適度」自慰，對身心健康都有益處，但「強迫」自慰（譬如：太愛看a片，每看必自慰的那種）有時候反而傷身。⁉️曾經有過某年輕患者因為一天自慰多達5次，攝護腺被迫無法停工，導致後來攝護腺肥大，後來在藥惡加上減少自慰次數之後慢慢改善。⚠️性慾是正常的生理需求，自慰過猶不及都不好，如同吃飯一樣，肚子餓進食是正常行為，但是吃太多或暴飲暴食不僅造成身體負擔，還會產生疾病。2。已經自慰過通常只會降低（當天）性慾，但因每個人性慾強度不同或其他原因，仍有可能自慰完還要行房。此行為沒有不妥，但⚠️一天射精次數（自慰或行房都算）若超過三次以上，基本上不會再有精液，只會有空氣或血液，而且只會換來不適感。3。其實要受孕，除了雙方生理功能需正常外，更重要的是心理狀態，⚠️只有身心放鬆才會迎接到人生中最美好的寶貝，畢竟精子跟卵子也是會選擇交配，無論身或心，若是狀態不好，要結合也難。❣️別忘了，除了年紀，壓力與情緒是另一個不孕元兇。4。若是想傳宗接代而進行床上功課，⚠️建議做一天休一天即可，可維持精子品質也不會造成身心太大的壓力。敬祝身心健康，性生活美滿。以上，希望有回答到您的問題。
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  剛剛打掃完，累死我啦！！不過有時候打掃會有舒壓發洩的效果！有沒有人跟我一樣？🙋《藍方嘎哩共-攤在沙發上的時間來回答一下網友的問題》非常歡迎大家轉發與分享👏🔐感謝您的提問，首先，正常是不會有200ml液體流出，即使是尿也不會是果糖狀。另外，高潮也只是極少量用來潤滑陰道的液體。所以，我大膽推測🔑可能是陰道感染（流出膠狀液體）或是尿失禁（液體超過50ml）⭕️第一、解剖學上，只有「膀胱」是唯一能夠存放大量液體的地方。⭕️第二、生理結構不同，男人完全勃起時通常很難解出尿液（尿道跟射精通道是同一個），而女人在性興奮的時候則不會影響解尿，還可能出現尿失禁（尿道跟陰道是分開的兩個地方）。⭕️第三、我記得我說過很多次，性行為的過程中若是尿液會不自主地滲漏，叫做性交尿失禁（coital incontinence），在高潮的時候括約肌同時放鬆，當膀胱有大量液體的時候，也就會「噴射出大量的尿意」，也就是某些男性看A片後的疑問、好奇或者對女性的錯誤期待，總期待女性在高潮時要有的「潮吹」，且覺得量越大越有成就感。⭕️第四、至於液體的顏色，我相信大家都有經驗水喝越多，尿出來的顏色越淡，甚至接近透明無色無味。
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《🔔歡迎轉發分享》您好，我查了一下近期文獻，大致上來看，氫氣吸入是用來當antioxidative agent（抗氧化物），且多為動物實驗（大鼠），有少數幾篇文獻用在器官移植後的患者身上。💬若光就「抗氧化」的用處來看，其實很多強力的抗氧化物質，譬如vitamin C、vitamin E、類胡蘿蔔素、類黃酮成份等等均為強效的抗氧化劑（蔬果內均有），運動也可以產生抗氧化的作用。👁‍🗨 「抗氧化效果」我覺得都還是要搭配其他因素來看，如果一個人其他行為都助氧化（就是一些不健康的飲食、生活作息、與強烈的負面情緒），那只有抗氧化也沒用啊！！以研究的角度來看的話，必須在很嚴謹的研究方法設計之下，才有辦法很肯定的說此治療方法是很絕對有幫助的。📣目前並沒有一個「長期」使用在「健康」的人身上的文獻，並不能確定氫氣吸入是一個絕對安全的方式。🔺另外，我想強調的是，有醫療相關背景的人不見得是當種治療的「專家」，若您想試試，我沒有強烈阻止您的必要，但如果是我，我不會當白老鼠來告訴大家氫氣治療的成效，有些結果是不可逆的傷害，反而得不償失，其中需要同時控制的因素太多，‼️專家建議在研究的證據等級中是最後一級，更何況是非專家的個人經驗呢？！以上為我的回覆，希望有回答到您的問題，祝您身心健康快樂：）=================================(以下是網友提問）博士您好！
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我媽前天傳這篇給我看，她說「沒想到妳說的是真的。」
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📣在講到口服之前，要先給"口服"定義，口服是直接滴進精油，還是搭配載體的口服，或者是把精油入菜的口服。這些都是精油，透過嘴巴進入體內的方式，都被稱做口服，但是使用方式和劑量，卻是最重要的關鍵。👋🏻大家都知道精油是由植物萃取出來的，是一種濃縮的物質，依據不同萃油率，幾公斤到幾千公斤的植材，才有一公斤精油。所以直接把精油滴入口中，這種口服方式的立即危險性，來自對黏膜的刺激，黏膜受到精油刺激，會感覺非常不舒服。當黏膜被刺激後就會變厚、變得不敏感。如果遇到像台灣民歌之父胡德夫的新聞事件，心臟病發時舌下含錠可能失效。🔺精油特性是不溶於水，滴在水裡，是不會溶解在水裡的，會直接漂浮在水面上，如果直接這樣喝，一樣大量直接接觸到嘴唇和黏膜。而且只要是從嘴巴進入的精油，都會經由肝臟代謝。同時口服精油的交互作用因素很複雜，藥物、喝酒、肝臟健康程度⋯等，都是交互作用必須考量的因素。🇬🇧加上英系芳療教育師摩利夫人她的背景之前是在法國醫師旁的助理，回到英國後把精油與美容結合，非常強調全身按摩，達到的身心靈平衡，因此英式芳療大多告訴顧客不能口服。🇫🇷法系芳療裡強調精油口服，是因為法國把精油當成藥品的概念，可由醫師開立處方簽。法國人即使藥局都能買到精油產品與精油藥品，但不是天天用。🇩🇪至於德系教育以精油安全為出發點，比起其他派系，更專注於精油的化學結構，在量子學說和與地球共生息的哲學背景底下，精油量多不如少。目前德國芳香協會力推居家芳香照護概念，只要是自己在居家使用精油，皆告之不能直接純油口服，但是微量精油是可以運用在芳香菜餚裡。🔔要不要口服，可以先問自己的需求，為什麼要喝檸檬精油? 如果是要養肝清血，檸檬精油裡有些許夫南香豆素的成分，是可以降血脂，但是口服途徑讓這種三環化合物大大增加肝臟負擔，恐怕養肝不成反傷肝，因此關鍵都在你的目的，使用方法和劑量。欣動力企管顧問有限公司Lavare Healing 草本身心工坊x Rozovo美人肌礎 敬上
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🗣來介紹一下刮痧。  🤪很多人問我是學西方醫學的人為什麼會相信刮痧，其實刮痧在國外的文獻查證中有被證實其效果，也陸續有研究在進行⋯🔺在西方，稱刮痧為「Gua Sha Therapy(音譯，刮痧）」，或「Scraping Therapy(刮治療）、Spooning Therapy or Coining Therapy(湯匙刮或硬幣刮治療）」，或「Sunstroke therapy(中暑治療）」，是屬於CAM(complementary and alternative medicine 輔助與替代療法)的一種，芳療（aromatherapy 芳療也是CAM其中一種）。🔑最近一篇文獻是2017年做在有下背痛的老人身上，分刮痧組和熱敷組兩組比較。➡️研究結果顯示，無論在生物指數呈現或下背痛症狀改善上，雖然刮痧的效果比熱敷好，但兩個比較是沒有顯著差異。在科學上，「沒有顯著差異」就表示即使數值上看起來刮痧效果比較好，但沒有科學意義，所以其實刮痧和熱敷都可以，沒有一定要刮痧才能改善。❗️有很多研究用在疼痛改善、筋骨痠痛、更年期症狀、憂鬱等等，但其實目前證據仍然是有限的。⚠️雖然刮痧能有其效果，但在其他研究顯示下，效果的持續性仍有待進一步研究證實。🚫而刮痧的副作用有瘀青、皮膚組織傷害和過程的疼痛，所以並不鼓勵刮痧太頻繁，所以大家還是要在安全下使用刮痧技術，還有不要太常讓皮膚處於微受傷情況下，對皮膚不好太好。G. Hsu
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已經開始為大家服務囉！！很謝謝大家的預約和評價，看見個案改善是治療師最開心看到的事了：）
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在自己所學的專業知識及理論中，加上生活經歷，尤其博班這幾年當中，讓我發現很多人的健康出狀況，不是真的身體有問題，而是心靈裡的那個自己受傷了，心靈藉由身體的表現來告訴你它生病了。有人頭痛、肩頸僵硬、皮膚過敏、身體不明確位置的疼痛，在解決心理那個問題後，症狀也隨之消失。
很多人說「我沒有病我幹嘛諮商！我根本不需要。」這就像我們身體一樣，平時如果沒有好好保養身體健康，等到症狀惡化、不得不去就醫時才發現，原來病源已存在身體許久。我稱之為「心靈保養」，當我們在人生中，有一點點的糾結、有一點點的過不去、情緒管理不好等等，若在小問題就靠芳療情緒諮商好好排解，從中了解自己與問題所在，這樣就不會嚴重到需要看精神科醫師或接受心理諮商來治療。

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