前主管 您好：
您的回覆擾動了我一些思緒，讓本來就已滿溢的心情潰堤，而感謝這個突如其來的宣洩，藉著這些湧浪，我想說一下，我許多無謂的堅持。
您隨意貼給我的，不負責任的標籤，是整個偽裝的破口；然而，氾濫的起源，遠在更上游之處；也許是整個學校的制度，亦或是整個學界的陳習，甚或是整個社會的風氣。
長久以來，身為老師以及臨床工作者，我認為身教重要性遠大於言教；而責任感，體現於我們生活以及職涯的每一個細節。有時候，我們會困惑於該滿足團體的期待，讓自己成為別人眼中負責任的人？還是，該誠實面對自己教師的身份，帶領學生人格的成熟？即便必須因此扛上一些責難？
就像這次學生該繳交的申請單，即便教務處頻繁宣導，仍是有許多學生逾期未繳；最後動用了所有導師以及行政單位來幫學生完成；一時之間，學校，學生，老師，好像每個人都盡到了責任。然而，在您滿足學校對職員的期待的同時，是否相對地，讓學生的人格養成受到了本不應出現的妥協？
給學生的一封信：
菜鳥在職場裡總做得很難受，有壓迫的上司、有萬惡的學姊，這樣的辛苦人人有，我只想請你們給自己半年的時間，在這段時間裡好好的工作、好好的學習護理，你會發現病人給你的回饋會讓你更有意義的存在，絕對不要因為金錢而留下，也絕對不要因為討厭的學姐而離開職場。
當你有一天選擇離去，原因是你高升了，有更好的選擇、發現自己真的志不在此，或者有了人生其他的規劃等等，但絕對不會是因為有討厭的學姐，自己的人生不該被討厭的人決定。
他們有時候的確很討厭，但要離開的也不該是你，做好自己的工作就好。臨床工作最重要的是良心，只要不愧對於心，這樣就夠了，當你有良心有知識的時候，便容易笑看很多無理的事情。
記得，菜鳥不需要忍受無理的對待，只需要用實力證明，最好的反擊就是把自己過得更好。當你越爬越高，他們自然會離你越來越遠，講些現實的，當你很忙碌的在為自己的人生努力的時候，基本上根本沒有時間理會（她們）。
您好：
首先，我想說的是，「我到底適合一個人或兩個人的生活」這個問題不該是現在才會有的問題，其實這個問題怎樣都會存在，畢竟單身有一個人的自由自在，有伴侶也有兩個人的甜蜜陪伴與分享；當你單身的時候，就會想何時能有女朋友呢？當你有伴侶時，偶爾便會想是不是單身自由多？不是嗎？
再來，沒有爭吵的愛情絕對是不健康的，兩個不同成長背景的人相處，不可能沒有爭執，只是怎麼將兩人的爭執轉化成有意義地達成共識，有時表面暫時的和平是用壓抑和忍耐換來的，未來必定會有火山爆發的一天，只有心甘情願的退讓和包容才是避免下一次爭執的關鍵，如何讓彼此都心甘情願，這又是另一門學習。
請記得！心甘情願的退讓與包容是建立在「接受」雙方缺點之上，而非壓抑與忍耐的一味要求自己做不服心的讓步。
所以，我認為，你現在要問的自己的，不是「我該一個人或兩個人」，而是「我到底想不想跟這個女朋友繼續走下去」。
若您與您的伴侶經常出現下列情形，希望尋求改善的可能，歡迎來信與我聯繫。
互動溝通困難、生活步調差異大、教養小孩或家事分工協調不易、經常爭吵或衝突、
性生活不滿意、價值觀不合、缺乏親密感、外遇、婆媳/大家族問題、其他伴侶問題
🙋♀️
您好，我是許藍方，目前已接受完「EFT情緒取向家庭與婚姻治療」的專業訓練，需徵求夫妻及伴侶諮商案主，並將會談過程錄音及錄影，會談議題及內容除接受訓練師專業督導（註：ICEFT認證合格督導）之用外，會談內容將完全保密。
《藍方嘎哩共-回覆網友問題時間》
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1。🖍沒有研究顯示頻率一定要幾次才算正常，只要不影響個人生活及心理狀態都可，「適度」自慰，對身心健康都有益處，但「強迫」自慰（譬如：太愛看a片，每看必自慰的那種）有時候反而傷身。⁉️曾經有過某年輕患者因為一天自慰多達5次，攝護腺被迫無法停工，導致後來攝護腺肥大，後來在藥惡加上減少自慰次數之後慢慢改善。
⚠️性慾是正常的生理需求，自慰過猶不及都不好，如同吃飯一樣，肚子餓進食是正常行為，但是吃太多或暴飲暴食不僅造成身體負擔，還會產生疾病。
2。已經自慰過通常只會降低（當天）性慾，但因每個人性慾強度不同或其他原因，仍有可能自慰完還要行房。此行為沒有不妥，但⚠️一天射精次數（自慰或行房都算）若超過三次以上，基本上不會再有精液，只會有空氣或血液，而且只會換來不適感。
剛剛打掃完，累死我啦！！不過有時候打掃會有舒壓發洩的效果！有沒有人跟我一樣？🙋
《藍方嘎哩共-攤在沙發上的時間來回答一下網友的問題》
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🔐感謝您的提問，首先，正常是不會有200ml液體流出，即使是尿也不會是果糖狀。另外，高潮也只是極少量用來潤滑陰道的液體。
所以，我大膽推測🔑可能是陰道感染（流出膠狀液體）或是尿失禁（液體超過50ml）
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您好，我查了一下近期文獻，大致上來看，氫氣吸入是用來當antioxidative agent（抗氧化物），且多為動物實驗（大鼠），有少數幾篇文獻用在器官移植後的患者身上。
💬若光就「抗氧化」的用處來看，其實很多強力的抗氧化物質，譬如vitamin C、vitamin E、類胡蘿蔔素、類黃酮成份等等均為強效的抗氧化劑（蔬果內均有），運動也可以產生抗氧化的作用。
👁🗨 「抗氧化效果」我覺得都還是要搭配其他因素來看，如果一個人其他行為都助氧化（就是一些不健康的飲食、生活作息、與強烈的負面情緒），那只有抗氧化也沒用啊！！以研究的角度來看的話，必須在很嚴謹的研究方法設計之下，才有辦法很肯定的說此治療方法是很絕對有幫助的。
📣目前並沒有一個「長期」使用在「健康」的人身上的文獻，並不能確定氫氣吸入是一個絕對安全的方式。
我媽前天傳這篇給我看，她說「沒想到妳說的是真的。」
我記得我很久之前就說過⋯
📣「人的身體是處於一種動態平衡，吃了某些的確會讓身體酸的東西進去，但在吃進去要變酸的同時，我們的身體會調節，讓我們的身體處於ph=7.35-7.45間，相同的，吃了讓身體會變鹼的食物，身體一樣會自己調節，當身體自我調節（呼吸或代謝方式）的功能異常的時候，也就是大家說的「酸性/鹼性體質」，其實沒有這種「體質」，只有健康狀況出現異常的時候才會有「酸性/鹼性血」，然後，這也是該住院的時候了，當下會有一種叫抽「動脈血」的東西，讓醫生來為我們做處理，使身體處於酸鹼平衡的狀態，不然只是慢慢走向死亡，根本沒有辦法在身體機能出問題時，用喝水或飲食的方式來改變。」
以實驗室角度來看，某些食物會造成酸或鹼也許是對的，但我們總是忽略了「人體不是燒杯」，總是忽略了人體可以自我調節這件事。
如果每個藥品都不需要經過人體試驗，那怎麼會有副作用⋯⋯⋯我記得燒杯不會噁心嘔吐啊！（噁心嘔吐為最常見的副作用，實際上還是因人而異）
📣在講到口服之前，要先給"口服"定義，口服是直接滴進精油，還是搭配載體的口服，或者是把精油入菜的口服。這些都是精油，透過嘴巴進入體內的方式，都被稱做口服，但是使用方式和劑量，卻是最重要的關鍵。
👋🏻大家都知道精油是由植物萃取出來的，是一種濃縮的物質，依據不同萃油率，幾公斤到幾千公斤的植材，才有一公斤精油。所以直接把精油滴入口中，這種口服方式的立即危險性，來自對黏膜的刺激，黏膜受到精油刺激，會感覺非常不舒服。當黏膜被刺激後就會變厚、變得不敏感。如果遇到像台灣民歌之父胡德夫的新聞事件，心臟病發時舌下含錠可能失效。
🔺精油特性是不溶於水，滴在水裡，是不會溶解在水裡的，會直接漂浮在水面上，如果直接這樣喝，一樣大量直接接觸到嘴唇和黏膜。而且只要是從嘴巴進入的精油，都會經由肝臟代謝。同時口服精油的交互作用因素很複雜，藥物、喝酒、肝臟健康程度⋯等，都是交互作用必須考量的因素。
🇬🇧加上英系芳療教育師摩利夫人她的背景之前是在法國醫師旁的助理，回到英國後把精油與美容結合，非常強調全身按摩，達到的身心靈平衡，因此英式芳療大多告訴顧客不能口服。
🇫🇷法系芳療裡強調精油口服，是因為法國把精油當成藥品的概念，可由醫師開立處方簽。法國人即使藥局都能買到精油產品與精油藥品，但不是天天用。
🗣來介紹一下刮痧。
🤪很多人問我是學西方醫學的人為什麼會相信刮痧，其實刮痧在國外的文獻查證中有被證實其效果，也陸續有研究在進行⋯
🔺在西方，稱刮痧為「Gua Sha Therapy(音譯，刮痧）」，或「Scraping Therapy(刮治療）、Spooning Therapy or Coining Therapy(湯匙刮或硬幣刮治療）」，或「Sunstroke therapy(中暑治療）」，是屬於CAM(complementary and alternative medicine 輔助與替代療法)的一種，芳療（aromatherapy 芳療也是CAM其中一種）。
🔑最近一篇文獻是2017年做在有下背痛的老人身上，分刮痧組和熱敷組兩組比較。
➡️研究結果顯示，無論在生物指數呈現或下背痛症狀改善上，雖然刮痧的效果比熱敷好，但兩個比較是沒有顯著差異。在科學上，「沒有顯著差異」就表示即使數值上看起來刮痧效果比較好，但沒有科學意義，所以其實刮痧和熱敷都可以，沒有一定要刮痧才能改善。
在自己所學的專業知識及理論中，加上生活經歷，尤其博班這幾年當中，讓我發現很多人的健康出狀況，不是真的身體有問題，而是心靈裡的那個自己受傷了，心靈藉由身體的表現來告訴你它生病了。有人頭痛、肩頸僵硬、皮膚過敏、身體不明確位置的疼痛，在解決心理那個問題後，症狀也隨之消失。
很多人說「我沒有病我幹嘛諮商！我根本不需要。」這就像我們身體一樣，平時如果沒有好好保養身體健康，等到症狀惡化、不得不去就醫時才發現，原來病源已存在身體許久。我稱之為「心靈保養」，當我們在人生中，有一點點的糾結、有一點點的過不去、情緒管理不好等等，若在小問題就靠芳療情緒諮商好好排解，從中了解自己與問題所在，這樣就不會嚴重到需要看精神科醫師或接受心理諮商來治療。
藉由香氣對我們的影響來調整狀態和淨化心靈，讓自我的狀態歸零、沈澱後再重新出發，我相信那個重生的自己會變得更好。
另外，會讓我想自己出來做結合醫護專業和芳香療法協助身心的平衡的原因是「精油的來源」。精油到處都有，從夜市到專櫃，但對我來說不管是用來放鬆肌肉的按摩油、嗅吸的精油、口服的純露等等，都是身體會直接接觸到的，我更重視它們的來源。
我所使用的精油為禾場芳療學苑與ROZOVO 的單方精油，其優勢在於不經過其他經銷商，大型經銷商的精油也許會經過混合或混摻處理，所以才會覺得每一批精油氣味都不會差太多，不然，即使是同一株植物，在含苞期、開花期、開花後期都會有不同的味道的。
